Sophrologue certifiée RNCP

La première séance de sophrologie se déroule en plusieurs étapes. Tout d'abord il y a un temps d'anamnèse durant lequel je vous interrogerai sur les différentes sphères de votre vie afin de comprendre vos attentes et vos besoins et de définir ensemble votre objectif. Ensuite, nous réalisons un temps de relaxation avec des exercices de respiration, de mouvements doux, et de visualisation positive. La séance se termine par un moment de partage des ressentis et des conseils pour intégrer la sophrologie dans le quotidien.

A l'issus de cette première séance je réalise votre protocole personnalisé.

La séance de suivi permet d'avancer dans l'atteinte de votre objectif. Pour cela nous effectuons un court temps d'échange sur votre pratique des exercices et vos ressentis entre les séances. Ensuite nous réalisons un temps de pratique, suivi d'un moment d'échange sur vos ressentis. Pour finir, nous définissons ensemble la pratique de vos exercices à domicile.

La première séance de sophrologie se déroule avec l'enfant accompagnement de son ou ses parent(s). Nous effectuons un temps d'échange afin de comprendre les besoins de l'enfant. 

En fin de séance je propose un court temps de pratique à l'enfant, généralement autour de la connaissance des émotions. 

La séance de suivi se déroule avec l'enfant seul, et débute par un temps d'échange avec l'enfant sur son humeur du jour, comment il se sent. Puis nous pratiquons des exercices de relaxation ludique et de détente mentale autour de la thématique travaillée. Les exercices sont adaptés à l'âge de l'enfant.

En fin de séance je prévois un court temps d'échange avec le(s) parent(s). 

La première séance de sophrologie se déroule avec l'enfant accompagnement de son ou ses parent(s). Nous effectuons un temps d'échange afin de comprendre les besoins de l'enfant. 

En fin de séance je propose un court temps de pratique à l'enfant, généralement autour de la connaissance des émotions. 

La séance de suivi se déroule avec l'enfant seul, et débute par un temps d'échange avec l'enfant sur son humeur du jour, comment il se sent. Puis nous pratiquons des exercices de relaxation ludique et de détente mentale autour de la thématique travaillée. Les exercices sont adaptés à l'âge de l'enfant.

En fin de séance je prévois un court temps d'échange avec le(s) parent(s). 

Vous souhaitez découvrir ce qu'est la sophrologie, ou vous souhaitez offrir un moment de relaxation à un proche ? La séance découverte est là pour ça.

Durant ces 30 minutes, je vous présenterais ce qu'est la sophrologie puis nous pratiquerons des exercices de respiration et de  relaxation.

Je peux intervenir dans les écoles, les centres de loisirs, les entreprises, les associations...etc...

Si vous êtes intéressé, je vous invite à me contacter pour échanger sur vos besoins et sur le programme que je peux vous proposer.

Lors de la première séance en naturopathie, je commencerai par un entretien approfondi pour bien cerner vos pathologies, vos habitudes de vie et vos attentes. J'explorerai notamment l'alimentation, le sommeil, l'activité physique et la gestion du stress. En m'appuyant sur ces informations, je vous fournirai des recommandations personnalisées visant à améliorer votre bien-être global, en intégrant des conseils adaptés en hygiène de vie et en nutrition.

La séance de suivi permet de vous accompagner dans l'application des recommandations établies lors de la première séance et d'ajuster les conseils si besoin.

Durant cette séance, j'évaluerai les effets des changements mis en place, identifierai les éventuels obstacles rencontrés, et proposerai des ajustements pour optimiser les résultats. Des conseils complémentaires peuvent être ajoutés en fonction de nouveaux objectifs ou de besoins évolutifs, que ce soit pour la gestion du stress, le renforcement de l'énergie, l'équilibre digestif, ou tout autre domaine du bien-être.

Lors de la première séance en naturopathie, je commencerai par un entretien approfondi pour bien cerner la ou les pathologie(s) de votre enfant, ses habitudes de vie et vos attentes. J'explorerai notamment l'alimentation, le sommeil, l'activité physique et la gestion du stress. En m'appuyant sur ces informations, je vous fournirai des recommandations personnalisées visant à améliorer le bien-être global de votre enfant, en intégrant des conseils adaptés en hygiène de vie et en nutrition.

La séance de suivi permet de vous accompagner dans l'application des recommandations établies lors de la première séance et d'ajuster les conseils si besoin.

Durant cette séance, j'évaluerai les effets des changements mis en place, identifierai les éventuels obstacles rencontrés, et proposerai des ajustements pour optimiser les résultats. Des conseils complémentaires peuvent être ajoutés en fonction de nouveaux objectifs ou de besoins évolutifs, que ce soit pour la gestion du stress, le renforcement de l'énergie, l'équilibre digestif, ou tout autre domaine du bien-être.